愛と憎しみの骨盤

食事制限や特別な運動なしで美しいスタイルになりたいなら、日常生活のなかで、骨盤を起こす姿勢をとることです。

@3kg_diet 2018/04/29 01:59

【膣トレ-３-③】②電動タイプ：形は１種類ですが振動のパターンを変えられるようになっており、膣や骨盤低筋にバイブレーションの刺激を与えます。大きさや重さを変えられるタイプと、１つのものがあります。こちらも軽→重と使います。 10… https://t.co/BscXAtfCCQ

@siesta010 2018/04/29 02:45

ほっそり下半身に♪骨盤を整えるエクササイズ】
①仰向けになり、足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
★朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う https://t.co/U7Jyuf8lC9

@diet_tanosii 2018/04/29 02:49