骨盤 関連ツイート
RT @kyougokutakauji: ◇寝るまでにやること◇
@gyokurocafe2008 2018/04/29 01:35
①ジェットウォッシャーと電動歯ブラシで歯の洗浄
②YouTube視聴
なぜか松井常松作品を聴いていました。
ベースかっこいいですっ。
③軽くストレッチ
筋トレは自重トレーニングでいこうと思います。
ストレ…
骨盤のゆがみが原因で太る?!
@20y10a 2018/04/29 02:51
「骨盤のゆがみを治す4ステップ♪」
https://t.co/pZRN5fVsdl
【すきま時間ストレッチで骨盤ゆがみを解消】
@kirakira_up 2018/04/29 02:40
つり革を持ちながら、左右の土踏まずとかかとをくっつけ、太ももの間をギュっと閉じ、そのままの姿勢をしばらくキープ!
太ももの内側の筋肉を鍛えることで、すっきりとした美脚に近づけます。
1カ月続けると必ず効果が現れます♪