骨盤 関連ツイート
🍀5月がんばること
@nllewwelln 2018/04/29 03:11
・過食暴食食べすぎしない
・よく噛む
・腹八分
・早寝早起き
・少しでいいので毎朝走る
・クランチ30日チャレンジ
・骨盤ストレッチ
・ツイストクランチ、レッグレイズ、キック、脚パカ
・スクワット
・できたら体幹、腰回し
急げ(≧∇≦*) 補正下着 スタイルアップ スーパーハイウエスト(骨盤ガードル) 【目的ボディメイク】[産後リフォームインナー ハイウェスト ガードル 下腹 骨盤引き締… [楽天] https://t.co/4UQK9nEc1F
@seer8away 2018/04/29 01:52
@yakko_j @k29k07k29 12年前にも同じようになりましたので、原因は分かってます☝️骨盤開いた所にヘルニア的に骨がズレてます。
@funk19710121 2018/04/29 01:35
姿勢を善くして、意識的に骨盤を締めて、少しずつズレを治すんです。ありがとうございます😊誰か親切な人モルヒネくださいf(^_^)